5月21日晚，外国语学院在线上召开毕业季“明天会更好”心理健康教育主题党日活动，邀请党委学工部心理健康教育中心专职心理咨询师马怡然担任主讲，学院全体学生党支部书记和学生党员参加，活动由辅导员武千茹主持。

马怡然围绕考研和就业的形势，全面地剖析了影响情绪状态的内部及外部因素，以及避免在面对压力时产生从众、被动依赖等不恰当的应对心态；同时，建议同学们从容接纳自己的负性情绪，同时有意识地放大积极情绪，帮助自己快速调整状态，应对周围环境的。她还为同学们勇敢应对毕业、考研和就业焦虑提出建议，要增强行动力、增加确定性、增加自信心、学会借力。最后，她为全体师生带来了轻松舒缓的冥想体验课程。

此次主题党日活动是学院“献礼二十大 青春心向党”主题宣传教育活动的子活动之一，目的是聚焦毕业季学生党员的心理需求，为同学们排解压力、轻装前行提供助力，并为同学们正确看待焦虑情绪、积极应对时代变化、不断强化自身能力指明了方向，营造出阳光健康、积极乐观的成长氛围。学院将持续将培育学生健康心理作为学生思政工作的重要内容，贯彻落实天津市学生心理健康教育工作会议精神，进一步将大学生心理健康教育工作落实落细。（审稿：梁泽军）