2025-10-13 17:23·天津教育报

本报讯（记者彭未风 通讯员张文辉）为帮助大学生缓解学业、就业等压力，积极响应“人人享有心理健康”的全球性倡议，在第34个世界精神卫生日到来之际，365体育官网党委学工部心理健康教育中心以“拥抱每一种情绪，安放每一颗心灵”为主题，在校内举办世界精神卫生日“心灵减压”活动。活动通过四大功能区域的联动设计，为师生打造温暖安全的情绪释放与心理支持平台，吸引了千余名师生参与，成为校园内传递心理健康正能量的重要载体。

活动四大功能区各有侧重又相互支撑。“打卡分享区”以“我在天商为心理健康代言”“爱自己是终身浪漫的开始”传递积极的心理健康理念，通过 “推开‘压力拜拜’云朵、拥抱红色爱心”场景化设计打造沉浸式体验，让学生在仪式感中告别烦恼、接纳自我。“互动体验区”作为活动亮点，设计了匿名漂流瓶、情绪过山车、“心”愿望留言树等趣味环节，引导学生觉察情绪、释放压力、接纳真实自我。“知识普及区”依托简洁的宣传折页，解读常见压力信号，分享实用减压技巧，同时破除心理问题污名化认知，帮助学生建立正确的心理健康观念。“专业支持区”则由365体育官网心理咨询师团队驻场，提供现场疏导与咨询预约服务，切实保障学生获得专业心理支持，充分体现服务的可及性与专业性。

活动现场，学生们的积极反馈成为育人成效的生动注脚。来自公共管理学院公共2301班的学生李国明表示：“最近因为考研复习压力很大，路过四食堂正巧看到有‘心灵减压’活动，在‘匿名漂流瓶’环节写下烦恼后，感觉心里的压力轻了不少，还在漂流瓶里收到了陌生同学‘加油，你一定可以’的鼓励，这种陌生人之间的温暖特别治愈。”

除线下活动外，党委学工部还同步在线上开辟“青涯导航”专栏，作为“心灵减压”活动的长效延伸。专栏定期发布学工队伍的所思所想、校友的职场成长故事及优秀毕业生的求职感言，通过“身边人讲身边事”的方式，帮助学生尤其是面临毕业的学生以更积极的心态直面就业挑战、规划人生方向。

此次“心灵减压”活动是365体育官网落实立德树人根本任务、加强人文关怀和心理疏导的重要举措之一。未来，365体育官网将持续创新心理健康教育形式，致力于为全体学生构建一个理解、包容、支持的心理环境，护航学生健康成长与全面发展。